Meditative Entspannung

 

Onlinekurs per Zoom,

dienstags, 19:30 - 21 Uhr

 

Sich eine Auszeit nehmen, zur Ruhe kommen, entspannen, tief und frei durchatmen, sich erden, bei sich selbst ankommen, die Schönheit der Natur wahrnehmen, an geliebte Orte reisen - all das tun wir in diesem Kurs.

Wir praktizieren einfache Atem- und Meditationsübungen, entspannen unseren Körper und lassen unser Denken zur Ruhe kommen. Wir erden uns, denn gerade in herausfordernden Zeiten ist es wichtig, festen Boden unter den Füßen zu haben. In kraftvollen Naturmeditationen begegnen wir Tieren, Bäumen und anderen Pflanzen und nehmen sie auf eine neue, tiefere Weise wahr. Genauso nutzen wir unsere Vorstellungskraft, um in Fantasiereisen geliebte Landschaften oder Lieblinsorte zu besuchen und dabei Freude, Geborgenheit, Glück und Freiheit zu fühlen.

 

Sie benötigen keine Vorkenntnisse.

Nur einen Raum, in dem Sie möglichst ungestört sind und sich bequem hinsetzen oder hinlegen können. Und einen Internetzugang via Computer, Tablet oder Smartphone inklusive Lautsprecher und idealerweise Kamera.

 

Einzeltermin - 15 Euro

4er-Karte - 55 Euro

 

Die Lösung für eine Onlineanmeldung ist in Arbeit. Zur Zeit können Sie sich noch per Email oder Telefon anmelden. Sobald die Kursgebühr bei mir eingegangen ist, schicke ich Ihnen einen Zoom-Link für den nächsten Termin/die nächsten Termine zu. Sie benötigen keine weitere Software.