CranioSacral Yoga

Kurs in Ammersbek-Hoisbüttel:

mittwochs, 19:30 - 21 Uhr

Online Seminar Meditation und CranioSacral Yoga:

jeweils dienstags, 22.8. - 26.9.2023, 19:30 - 20:45 Uhr,

Online per Zoom

CranioSacral Yoga wurde von Andrea Gruemmer begründet, ist leicht zu lernen und kann von jedem Menschen auf einfache Weise in den Alltag integriert werden.

Der Begriff CranioSacral kommt aus dem Lateinischen, Cranium bedeutet Schädel und Sacrum ist das Kreuzbein (Os Sacrum – Heiliger Knochen). Yoga ist Einheit und Harmonie, die Vereinigung mit der eigenen Seele.

In geführten Sequenzen verbinden wir uns über unser CranioSacrales System mit unserem "Atem des Lebens", der großen spirituellen Kraft, die im Liquor (Hirn- und Rückenmarksflüssigkeit) wirkt. Du tauchst ein in die wohltuende Verbindung mit Deinem Innersten, mit Deiner Seele. Sehr einfach kommst Du dabei in tiefe Entspannungszustände, Dein gesamtes System kommt zur Ruhe. Währenddessen können Stress, Anspannung, Belastungen, hinderliche Gedanken- und Verhaltensmuster, karmische Verbindungen, Traumata sowie körperliche und/oder psychische Blockaden leicht und sanft gelöst und transformiert werden. Du richtest Dich innerlich neu aus, Dein Geist gelangt zu mehr Klarheit, Deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Mit CranioSacral Yoga können wir an jedem Anliegen arbeiten, was uns betrifft. Denn unsere Seele war und ist immer dabei, bei allem was wir erlebt haben oder jetzt gerade erleben. Sie kennt die Lösung für die Herausforderungen in unserem Leben. Du lernst, bewusst in die Verbindung mit Deiner Seele zu gehen, ihr mehr zuzuhören und Dich von ihr führen zu lassen. Währenddessen tauchst Du immer wieder in sehr tiefe Entspannung ab, in Alpha- und Theta-Zustände. Wissenschaftliche Studien belegen, dass man in diesen Zuständen besonders gut loslassen und auch neu lernen kann. 

Während unseres Kurses bekommst Du auch Anleitung, um CranioSacral Yoga in Deinen Alltag zu integrieren. Denn regelmäßiges Üben ist entspannend, Du wirst ruhiger und gelassener und vertraust nach und nach Deiner eigenen Wahrnehmung immer mehr. Du kommst mehr zu Dir selbst und es entsteht Raum zur Selbstheilung. Auch mit herausfordernden Erfahrungen kannst Du besser umgehen und Schritt für Schritt Lösungswege klarer erkennen. CranioSacral Yoga ist Hilfe zur Selbsthilfe.

Wir arbeiten an den Themen, die Du mitbringst. Weitere Stichworte sind: Herzöffnung, Erdung, Öffnung und Reinigung der Chakren, Chakrenarbeit, Entspannung, Stressabbau, Burnout-Prophylaxe, innere Neuausrichtung, zwischenmenschliche Themen und Selbstheilung.

Du benötigst keine Vorkenntnisse!

Wir praktizieren im Liegen oder Sitzen, ohne Körperübungen.

Daher auch geeignet für Schwangere oder Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit.

Eine Schnupperstunde oder Einstieg in den Kurs ist nach Anmeldung jederzeit möglich.