CranioSacral Yoga

CranioSacral Yoga wurde von Andrea Gruemmer begründet, ist leicht zu lernen und kann von jedem Menschen auf einfache Weise in den Alltag integriert werden.

Der Begriff CranioSacral kommt aus dem Lateinischen, Cranium bedeutet Schädel und Sacrum ist das Kreuzbein (Os Sacrum – Heiliger Knochen).

Yoga ist Einheit und Harmonie, die Vereinigung mit der eigenen Seele.

In geführten Sequenzen verbinden wir uns über unser CranioSacrales System mit unserem "Atem des Lebens", der großen spirituellen Kraft, die im Liquor (Hirn- und Rückenmarksflüssigkeit) wirkt. Du tauchst ein in die wohltuende Verbindung mit Deinem Inneren, mit Deiner Seele. Sehr einfach kommst Du dabei in tiefe Entspannungszustände, Dein gesamtes System kommt zur Ruhe.

Mit CranioSacral Yoga können wir an jedem Anliegen arbeiten, was uns betrifft. Denn unsere Seele war und ist immer bei uns, bei allem was wir erleben und erlebt haben. Sie kennt die Lösung für die Herausforderungen in unserem Leben. Du lernst, wieder bewusst in die Verbindung mit Deiner Seele zu gehen. Währenddessen tauchst Du immer wieder in sehr tiefe Entspannung ab, in Alpha- und Theta-Zustände.

Du bekommst auch Anleitung, um CranioSacral Yoga zu Hause zu üben und in Deinen Alltag zu integrieren. Jeder Mensch kann CranioSacral Yoga praktizieren. Du benötigst keine besonderen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse. Für mich ist dieser Yoga kraftvolle Hilfe zur Selbsthilfe.

Regelmäßiges Üben hilft Dir dabei Dich zu entspannen und insgesamt ruhiger und gelassener zu werden. Du kommst mehr bei Dir selbst an und fühlst Dich stabiler. Auch mit herausfordernden Erfahrungen kannst Du besser umgehen und Schritt für Schritt die für Dich optimalen Lösungswege klarer erkennen.

Du benötigst keine Vorkenntnisse!

CranioSacral Yoga ist - wenn passend und gewünscht - Bestandteil meiner INNER OCEAN Sessions.

Außerdem integriere ich ihn gern in Trainings für Firmen.

Wir praktizieren im Liegen oder Sitzen, ohne Körperübungen.

Daher auch geeignet für Schwangere oder Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit.